Manfaat Kesehatan dari Makanan Alkali dan Cara Mudah Menambahkannya ke dalam Pola Makan Anda
Pola makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh yang optimal. Salah satu faktor penting dalam pola makan sehat adalah memperhatikan keseimbangan asam dan alkali dalam tubuh. Makanan alkali dapat membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Artikel ini akan membahas manfaat kesehatan dari makanan alkali dan cara mudah menambahkannya ke dalam pola makan Anda.
Apa itu Makanan Alkali?
Makanan alkali atau makanan bersifat basa memiliki pH yang lebih tinggi dari 7.0. Makanan ini membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh yang dapat mempengaruhi fungsi sel dan organ tubuh kita. Beberapa contoh makanan alkali adalah sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Sementara makanan asam atau makanan bersifat asam memiliki pH yang lebih rendah dari 7.0 dan dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih asam.
Manfaat Kesehatan dari Makanan Alkali
-
Menjaga kesehatan tulang Keseimbangan pH dalam tubuh berperan penting dalam kesehatan tulang. Makanan alkali seperti sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya akan kalium dapat membantu mengurangi kehilangan mineral tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
-
Mencegah penyakit kronis Beberapa studi menunjukkan bahwa makanan alkali dapat membantu mencegah beberapa jenis penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Makanan alkali dapat membantu menurunkan peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Menjaga kesehatan kulit Makanan alkali yang mengandung banyak antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit.
-
Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh Makanan alkali yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Nutrisi yang cukup akan membantu tubuh bekerja lebih efisien dan meningkatkan metabolisme.
Cara Mudah Menambahkan Makanan Alkali ke dalam Pola Makan Anda
-
Tambahkan sayuran hijau ke dalam makanan Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan kangkung adalah contoh makanan alkali yang kaya akan nutrisi. Tambahkan sayuran hijau ke dalam salad, smoothie, atau masakan Anda untuk menambahkan nutrisi dan keseimbangan pH dalam tubuh.
-
Konsumsi buah-buahan segar Buah-buahan seperti jeruk, apel, pisang, dan melon adalah contoh makanan alkali yang mudah didapat. Konsumsi buah-b
Anda dapat mulai dengan menambahkan beberapa jenis sayuran hijau ke dalam menu makanan Anda, seperti bayam, kangkung, brokoli, dan kubis. Buah-buahan yang bersifat alkali juga bisa menjadi pilihan, seperti pisang, apel, melon, dan anggur.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang sudah terkenal bersifat alkali, seperti tomat, lemon, dan bawang putih. Tidak hanya itu, beberapa jenis biji-bijian dan kacang-kacangan, seperti kacang almond, wijen, dan kedelai, juga kaya akan sifat alkali.
Memilih makanan yang bersifat alkali dan mengonsumsinya secara teratur dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Namun, pastikan juga untuk tetap menjaga keseimbangan asupan nutrisi dalam pola makan Anda dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki kondisi medis tertentu.
Dalam artikel ini, telah dijelaskan mengenai manfaat kesehatan dari makanan alkali dan cara mudah untuk menambahkannya ke dalam pola makan Anda. Ingatlah untuk selalu memilih makanan yang sehat dan bergizi, termasuk makanan yang bersifat alkali, untuk mendukung kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Pilih Minum Air Putih Yang Berkualitas Terbaik dan Bersifat Alkali Yaitu Kangen Water
Ketika kita tahu sedemikian banyaknya manfaat makanan yang bersifat alkali bagi kesehatan tubuh kita, tentunya kita juga ingin memberikan asupan air putih yang terbaik dan bersifat alkali untuk tubuh kita juga bukan? Tahukah anda air putih apakah yang berkualitas baik adalah air putih yang bersih, memiliki sifat alkali, kaya antioksidan dan gampang diserap oleh sel-sel tubuh karena ukuran molekul airnya yang kecil?
Air putih terbaik yang bisa anda berikan bagi tubuh contohnya adalah air putih alkali Kangen Water yang kaya akan antioksidan. Air putih Kangen Water ini dihasilkan melalui mesin Kangen Water teknologi Jepang. Rutin mengkonsumsi air putih Kangen Water setiap harinya secara fresh langsung dari mesin Kangen Water akan membantu menyegarkan kembali tubuh anda dan memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan yang berkualitas baik dan menambah buffer alkali dalam tubuh anda sehingga dapat membantu membuang limbah-limbah asam di dalam tubuh.
Jika anda ingin mendapatkan informasi lebih lengkap bagaimana cara memiliki mesin penghasil air putih terbaik sebagai air minum sehari-hari yang dapat dipasang di rumah anda, hubungi kami pada nomor kontak yang tertera di website ini, kami Enagic Kangen Water Indonesia siap membantu menginstalasi mesin Kangen Water original di rumah anda.
Chat via WA 
