Details: Dikky; 23 May 2023

Mana Yang Lebih Baik Untuk Dikonsumsi, Makanan Yang Bersifat Alkali Atau Makanan Yang Bersifat Asam? Mengapa?

makanan alkali vs makanan asam

Kedua jenis makanan, baik yang bersifat alkali maupun asam, penting untuk dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Namun, ada beberapa keuntungan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang bersifat alkali.

Makanan yang bersifat alkali, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan, dapat membantu mengurangi kadar asam dalam tubuh dan memperbaiki keseimbangan pH dalam tubuh. Hal ini terutama penting bagi mereka yang makanan sehari-harinya banyak mengandung makanan yang bersifat asam seperti daging, gula, dan tepung.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang bersifat asam dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih asam dan menimbulkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan bahkan osteoporosis. Oleh karena itu, memperbanyak konsumsi makanan yang bersifat alkali dapat membantu memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, makanan yang bersifat alkali sering kali merupakan makanan yang rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang bersifat alkali dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua makanan yang bersifat asam buruk untuk kesehatan. Beberapa jenis makanan yang bersifat asam seperti yogurt dan asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Jadi, kesimpulannya, penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang antara yang bersifat alkali dan asam. Namun, memperbanyak konsumsi makanan yang bersifat alkali dapat membantu memperbaiki kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi kadar asam dalam tubuh dan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya. Disarankan porsi perbandingan antara konsumsi makanan yang bersifat alkali vs makanan yang bersifat asam adalah sebesar 80:20 dimana 80% makanan anda adalah makanan yang bersifat alkali seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta 20% sisanya merupakan makanan yang bersifat asam seperti protein dan daging-dagingan.

Berikut adalah tiga bukti ilmiah bahwa makanan yang bersifat alkali bagus bagi tubuh:

Meningkatkan Kesehatan Tulang: Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makanan yang bersifat alkali dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Studi yang dilakukan pada 266 wanita menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan yang lebih banyak bersifat alkali memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi daripada mereka yang mengonsumsi makanan yang lebih banyak bersifat asam.
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Penelitian juga menunjukkan bahwa diet alkali dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi yang melibatkan 180 partisipan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi diet yang lebih banyak bersifat alkali memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan kolesterol yang lebih baik daripada mereka yang mengonsumsi diet yang lebih banyak bersifat asam.
Mencegah Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang bersifat alkali dapat membantu mencegah perkembangan kanker. Studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa makanan yang bersifat alkali dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan menurunkan risiko terkena kanker.

Bukti-bukti ilmiah ini menunjukkan bahwa makanan yang bersifat alkali dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun, penting juga untuk memperhatikan konsumsi makanan yang bersifat asam yang tetap dibutuhkan oleh tubuh. Sebaiknya konsumsi makanan dengan keseimbangan yang baik antara yang bersifat alkali dan asam untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan seimbang.

Konsumsi Air Putih Yang Bersifat Alkali Sebagai Air Minum Harian Anda

Ketika kita tahu sedemikian banyaknya manfaat makanan yang bersifat alkali bagi kesehatan tubuh kita, tentunya kita juga ingin memberikan asupan air putih yang terbaik dan bersifat alkali untuk tubuh kita juga bukan? Tahukah anda air putih apakah yang berkualitas baik adalah air putih yang bersih, memiliki sifat alkali, kaya antioksidan dan gampang diserap oleh sel-sel tubuh karena ukuran molekul airnya yang kecil?

Air putih terbaik yang bisa anda berikan bagi tubuh contohnya adalah air putih alkali Kangen Water yang kaya akan antioksidan. Air putih Kangen Water ini dihasilkan melalui mesin Kangen Water teknologi Jepang. Rutin mengkonsumsi air putih Kangen Water setiap harinya secara fresh langsung dari mesin Kangen Water akan membantu menyegarkan kembali tubuh anda dan memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan yang berkualitas baik dan menambah buffer alkali dalam tubuh anda sehingga dapat membantu membuang limbah-limbah asam di dalam tubuh.

Jika anda ingin mendapatkan informasi lebih lengkap bagaimana cara memiliki mesin penghasil air putih terbaik sebagai air minum sehari-hari yang dapat dipasang di rumah anda, hubungi kami pada nomor kontak yang tertera di website ini, kami Enagic Indonesia siap membantu menginstalasi mesin Kangen Water original di rumah anda.