5 Strategi Untuk Mencegah Makan Berlebihan

5 Strategi Untuk Mencegah Makan Berlebihan

 

Ada berbagai macam pola diet yang bisa kita lakukan yang bisa kita coba-coba dan ganti-ganti. Namun tahukah anda bahwa manajemen berat badan yang sehat itu sederhananya sebetulnya adalah tidak makan secara berlebihan, itu saja.

Namun meskipun kedengarannya sederhana, namun pada kenyataannya tidaklah demikian. Orang-orang terkadang…

Read more: 5 Strategi Untuk Mencegah Makan Berlebihan

7 Manfaat Olahraga Lompat Tali

7 Manfaat Olahraga Lompat Tali

 

Saat kita masih kecil pastinya kita pernah bermain olahraga lompat tali atau skipping, dan itu sangatlah menyenangkan bukan? Namun siapa sangka bahwa olahraga lompat tali juga merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh kita tetap sehat sebagai orang dewasa?

Berikut ini kami berikan 7 manfaat…

Read more: 7 Manfaat Olahraga Lompat Tali

Hindari Hal Ini Ketika Sedang Intermittent Fasting

Hindari Melakukan Hal Ini Ketika Sedang Menjalankan Intermittent Fasting

 

Intermitten fasting merupakan salah satu metode diet yang bagus dalam membantu menurunkan berat badan. Namun harap diketahui ada beberapa hal yang sebaiknya jangan anda lakukan ketika sedang menjalankan intermittent fasting, yaitu sebagai berikut:

1. Jangan Kelaparan

 

Tidak makan dalam jumlah yang mencukupi…

Read more: Hindari Hal Ini Ketika Sedang Intermittent Fasting

Perkenalan Mengenai Intermittent Fasting

Perkenalan Singkat Mengenai Intermittent Fasting

 

Apakah anda memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan pikiran dan tubuh? Jika ya, pernahkah anda mendengar mengenai intermittent fasting atau diet puasa berselang-seling?

Intermittent fasting (diet puasa) adalah metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu yang dilakukan berselang-seling.

Melakukan intermittent fasting atau puasa selang-seling…

Read more: Perkenalan Mengenai Intermittent Fasting

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda 

 

Salah satu kesehatan paling penting yang harus dijaga di tubuh kita yaitu jantung. Penyakit jantung sendiri merupakan penyebab kematian no.1 di seluruh dunia dimana sebetulnya hal ini dapat dicegah dengan mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat serta megelola faktor-faktor resikonya. 

Berdasarkan…

Read more: 5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda