Details: Dikky; 27 July 2023

Mau Berat Badan Ideal? Perbanyak Minum Air Putih Yang Bersifat Alkali Seperti Kangen Water!

air alkali obesitas

Tahukah anda bahwa obesitas merupakan salah satu penyebab kematian yang tergolong tinggi bersamaan dengan kanker dan penyakit jantung?

Di Amerika contohnya, masalah penanganan obesitas melonjak tinggi hingga menghabiskan 147 milyar dollar pertahunnya sehinga dibutuhkan cara yang lebih aman dan alami dalam menurunkan berat badan ketimbang menggunakan obat-obatan atau operasi.

Salah satu solusi alami yang lebih aman untuk menurunkan berat badan yang bisa anda gunakan sebagai terapi alami adalah dengan rajin minum air putih. Ya, minum air putih bagus dalam membantu menurunkan berat badan, apalagi jika air putih yang anda minum memiliki sifat alkali seperti air putih Kangen Water yang dihasilkan melalui teknologi mesin ionisasi air.

Sementara air putih biasa dapat meningkatkan proses metabolisme sebanyak 30%, konsumsi air yang bersifat alkali seperti Kangen Water dapat lebih meningkatkan lagi persentasenya, terutama jika yang anda konsumsi adalah air alkali yang mengandung hidrogen molekular.

Sebuah studi di website PUBMED mengenai hidrogen molekular dan penurunan berat badan menunjukkan bahwa minum air yang bersifat alkali dan mengandung hidrogen molekular dalam jangka panjang dapat secara signifikan mengontrol lemak dan berat badan.

Air yang bersifat alkali seperti Kangen Water juga mengandung mineral-mineral bermanfaat bagi tubuh sbb:

Calcium
Magnesium
Zinc
Potassium

Kenapa air putih Kangen Water yang bersifat alkali bagus untuk dikonsumsi?

air alkali

Pertama, ada baiknya dijelaskan dahulu mengenai apa itu pH. Level pH (singkatan dari potential of Hydrogen) digunakan untuk mengukur sifat asam atau basa dari suatu cairan, dan skala pH dimulai dari angka 0 hingga 14.

Ilmu pengetahuan menyatakan bahwa level pH 0 hingga 6 dikatakan bersifat asam, dimana angka 0 merupakan tingkat keasaman yang paling tinggi.

Selanjutnya level pH 8 hingga 14 dikatakan bersifat alkali, sementara level pH 7 disebut bersifat netral.

Sumber makanan bersifat asam yang paling umum kita temui dalam kehidupan sehari-hari diantaranya berasal dari produk daging, gula, makanan olahan, dan produk-produk berbahan susu. Di zaman modern ini rata-rata makanan bersifat asam inilah yang kita konsumsi setiap harinya.

Tak heran jika problem obesitas atau berat badan berlebih terjadi di berbagai belahan negara dunia. Dr. Robert Young, pengarang buku “The pH Miracle for Weight Loss: Balance Your Body Chemistry, Achieve Your Ideal Weight” (Terjemahannya: Keajaiban pH untuk menurunkan berat adan: Seimbangkan kimiawi tubuh anda, dapatkan berat badan yang ideal) menyatakan bahwa "Sifat asamlah yang membuat tubuh kita menjadi gemuk".

ph miracle

Untuk menyeimbangkan level pH di tubuh anda, maka kita butuh untuk mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali serta air minum alkali dan menjadikannya bagian dalam pola diet harian kita. Dikarenakan mesin ionisasi penghasil air alkali Kangen Water saat ini juga sudah hadir di kota Jakarta, maka kita juga bisa menjadikannya sebagai sumber air minum utama sehari-hari untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan yang sehat.

Terdapat sebuah studi dari situs PUBMED mengenai perbedaan berat badan antara yang mengkonsumsi air alkali dengan yang tidak. Karena itu rutin minum air yang bersifat alkali setiap hari diharapkan dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami. Selain bagus untuk menjaga berat badan ideal, anda juga akan mendapatkan berbagai manfaat lain jika anda rutin mengkonsumsi air minum alkali Kangen Water setiap hari.

Mulailah mengkonsumsi air alkali Kangen Water setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat dan ideal. Jika anda berdomisili di kota Jakarta dan ingin didemokan mengenai air alkali Kangen Water, silakan hubungi kami pada contact person yang tertera di website ini.

Miliki Mesin Kangen Water Sendiri di Rumah Anda Sekarang Juga

mesin kangen water

Setelah membaca artikel di atas, tentunya kita ingin memberikan asupan air putih yang terbaik untuk tubuh kita bukan? Tahukah anda air putih yang berkualitas baik adalah air putih yang bersih, memiliki sifat alkali, kaya antioksidan dan gampang diserap oleh sel-sel tubuh karena ukuran molekul airnya yang kecil.

Air putih terbaik yang bisa anda berikan bagi tubuh contohnya adalah air putih alkali Kangen Water yang kaya akan antioksidan. Air putih Kangen Water ini dihasilkan melalui mesin Kangen Water teknologi Jepang. Rutin mengkonsumsi air putih Kangen Water setiap harinya secara fresh langsung dari mesin Kangen Water akan membantu menyegarkan kembali tubuh anda dan memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan yang berkualitas baik.

Jika anda ingin mendapatkan informasi lebih lengkap bagaimana cara memiliki mesin Kangen Water, yaitu mesin penghasil air putih terbaik sebagai air minum sehari-hari yang dapat dipasang di rumah anda, hubungi kami pada nomor kontak yang tertera di website ini, kami Kangen Water Indonesia siap membantu menginstalasi mesin Kangen Water original di rumah anda. Salam Kangen Water Enagic Indonesia, distributor resmi penjualan mesin Kangen Water di Indonesia.

8 Tips Untuk Menjaga dan Memperkuat Ketahanan Sistem Imun Tubuh

sistem imun kuat

Apakah anda atau orang yang anda kenal tergolong orang yang sebentar-sebentar mudah sakit?

Kita semua tentunya ingin melindungi diri kita dan orang-orang yang kita cintai dari serangan-serangan musuh yang tidak kelihatan seperti virus, bakteri, jamur dan parasit. Menjaga dan memperkuat sistem imun tubuh kita sangatlah krusial untuk mengatasi hal terserbut. Tindakan proaktif ini secara umum membutuhkan pendekatan dari berbagai sisi, diantaranya seperti dalam hal nutrisi, aktivitas, dan tindakan-tindakan lainnya.

Imun sistem alamiah tubuh manusia sendiri sebetulnya telah mampu menjalankan tugasnya dengan sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh kita dalam sebagian besar waktu. Jika sistem imun kita menyadari bahwa ada sesuatu di dalam tubuh yang memiliki potensi membahayakan, maka hal tersebut akan memicu pelepasan sel-sel imun spesial. Sel-sel imun spesial ini akan menuju ke tempat dimana masalah berada, dan menyerang si penyusup untuk segera menyingkirkannya.

Namun, kadangkala sistem imun tak selalu kuat sehingga virus atau bakteri dapat masuk ke dalam tubuh dan mengambil alih kendali. Kabar baiknya adalah bahwa kita dapat membuat pilihan yang memiliki dampak mendalam dan kuat pada kekuatan sistem imun tubuh sehingga membuat kita tetap sehat dan bugar. Membuat pilihan-pilihan tertentu yang mendukung kesehatan sistem imun kita akan memiliki dampak yang besar pada setiap area di dalam tubuh kita.

8 Tips Untuk Menjaga dan Meperkuat Ketahanan Sistem Imun Tubuh

Lakukan 8 tips berikut ini hingga menjadi sebuat kebiasaan yang baik sehingga sistem imunitas tubuh anda pun akan tetap kuat dalam melindungi tubuh anda.

1. Tidur Yang Cukup

tidur nyenyak

Memastikan anda mendapatkan kualitas tidur yang baik dan nyenyak merupakan salah satu hal yang vital bagi ketahanan imun tubuh. Selama masa tidur, sitokin pelindung dilepaskan melalui sistem imun yang tak hanya membantu untuk tidur namun juga untuk membersihkan virus berbahaya, bakteri, dll. Itulah sebabnya ketika kita sakit kita biasanya tidur lebih banyak. Jika kita tidak cukup tidur, antibodi dan sitokin yang bekerja melawan infeksi akan berkurang jumlahnya sehingga meningkatkan resiko kita terserang penyakit.

Oleh karena itu pastikan anda tidur selama 7 hingga 9 jam perharinya agar sistem imun tubuh anda bekerja dengan maksimal.

2. Kurangi Konsumsi Gula

makanan gula

Anda melakukan segala cara yang benar untuk menjaga agar sistem imun tetap optimal. Anda berolahraga, tidur yang cukup, mengurangi stress, minum suplemen dll. Namun apa jadinya jika anda mengkonsumsi satu jenis makanan yang dapat menghilangkan semua jerih payah yang anda lakukan tersebut? Ya, "makanan" tersebut adalah gula.

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi gula saja dapat melemahkan sistem imun selama kurang lebih lima jam setelah ia dicerna. Makan dan minum sesuatu yang mengandung gula berlebihan mengurangi sel-sel yang bekerja melawan para penyusup di dalam tubuh.

Tambahan lainnya, 80% bakteri dan virus secara aktif mencari-cari sel-sel apapun yang pada permukaannya dilapisi gula, sehingga membuat bakteri dan virus tersebut dapat berkembangbiak. Anda mungkin harus berpikir ulang sebelum mengkonsumsi gula agar dapat menjaga sistem imun anda tetap sehat.

3. Cuci Tangan!

cuci tangan

Mencuci tangan dengan sabun dan mengeringkannya dengan benar secara harafiah dapat menjadi penyelamat hidup anda. Cuci tangan merupakan pertahanan paling pertama dalam menjaga tubuh untuk tetap sehat. Dengan melakukan tindakan sederhana ini yaitu rajin mencuci tangan dengan sabun setelah anda beraktivitas, dapat menjaga tubuh kita dan orang lain agar terhindar dari penyebaran penyakit dan infeksi.

Namun, sayangnya, banyak orang yang menyepelekan tentang hal ini. Jarang orang yang sadar akan pentingnya mencuci tangan, ironis bukan?

Solusi penting lainnya dalam mencegah penyebaran bakteri di rumah dan area-area umum seperti mall dan perkantoran adalah keran air dengan sensor tanpa sentuh dan penggunaan tisu kertas sekali pakai.

Bagaimana cara paling optimal untuk mencuci tangan kita? Cucilah tangan dengan menggunakan sabun dan air hangat selama kurang lebih 20 detik. Pastikan semuanya berbusa dan busanya juga menyentuh semua sela tangan termasuk dibawah kuku dan pergelangan tangan.

4. Konsumsi Makanan Fermentasi dan Hasil Kultur

makanan fermentasi

Makanan yang difermentasi dan hasil kultur sangatlah bagus dalam mengoptimalkan kesehatan usus, karena usus kita merupakan pusat dari segala area kesehatan termasuk kesehatan otak, berat badan dan mood.

Baik makanan yang dikultur dan difermentasi serupa karena keduanya menyediakan probiotik atau bakteri sehat seperti yang berada di dalam usus Anda.

Hampir sebanyak 80% dari sistem imun kita tinggal di dalam usus, itulah sebabnya sangatlah vital jika kita "menanam" bakteri sehat atau probiotik ini dengan makanan yang diferementasi atau dikultur seperti yogurt, acar, kimchi, dan lain-lain kemudian "menyuburkan" atau memberi makan bakteri baru dengan serat prebiotik yang berasal dari artichoke, daun bawang, bawang bombay, dandelion hijau, tepung kentang, dark chocolate dan banyak lagi. Lagipula, hampir semua serat nabati memiliki beberapa manfaat prebiotik.

5. Rajin Berolahraga

Tubuh manusia didesain untuk bergerak. Kebanyakan orang duduk terlalu lama tanpa menyadari bahwa tindakan mereka itu tidak baik bagi sistem imun. Ketika kita berolahraga, sel-sel darah putih bersiaga dalam melindungi tubuh terhadap baik infeksi maupun serangan dari luar. Sel-sel darah putih merupakan sistem imun tubuh yang bekerja dalam melawan penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa keseharian yang didominasi kegiatan duduk lama dan bermalas-malasan dapat mengubah aktivitas puluhan gen, termasuk gen yang bertangung jawab dalam membuat enzim yang memecahkan lemak yang dapat digunakan sebagai energi atau disimpan di dalam tubuh. Jadi secara esensial, semakin sedikit kita bergerak, semakin sedikit pula lemak yang dapat dihilangkan. Oleh karena itu menggerakkan tubuh dalam artian berolahraga sifatnya sangat krusial untuk mencapai kesehatan yang optimal.

6. Minum Air Putih

minum air putih

Air sangatlah dibutuhkan oleh setiap proses tunggal apapun di dalam tubuh manusia. Tubuh kita terdiri atas 68% air dan itulah sebabnya air begitu krusial bagi kita. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sebetulnya mengalami dehidrasi ringan yang menyebabkan banyak terjadinya keluhan diluar sistem kesehatan imun.

Air sangatlah penting agar seluruh organ-organ di dalam tubuh dapat menjalankan fungsinya, dan ia merupakan bagian yang sangat besar dalam menjaga sistem imun berfungsi dalam level yang optimal. Tidak cukupnya kadar air atau konsumsi jenis air yang benar dapat membuat kita rentan terserang bakteri, virus, dll.

Air membuang toksin-toksin dari tubuh, mengoksigenasi darah, dan mendorong produksi cairan limfa yang juga merupakan bagian krusial dalam sistem imun kita. Menjaga agar membran mukosa tetap lembab juga penting dalam mencegah penyusup yang tidak kelihatan untuk dapat masuk dengan mudah melalui jaringan-jaringan yang kering.

Oleh karena itu konsumsilah air yang baik dan berkualitas tinggi setiap harinya. Air putih yang baik dan berkualitas tinggi contohnya adalah air putih Kangen Water yang diproses melalui mesin Kangen Water. Air Kangen Water bersifat alkali sehingga sangat baik dalam menyediakan buffer alkali di dalam tubuh kita yang dapat membantu menetralisir sifat asam berlebihan pada tubuh. Sifat asam berlebihan pada tubuh sendiri dapat melemahkan sistem imun kita.

7. Secara Aktif Mengurangi Stress

Stress merupakan bagian dari kehidupan namun tingkat stress yang kronis sendiri tidaklah menyehatkan. Hormon stress, kortikosteroid, dapat menekan keefektifan sistem imun, stress menurunkan jumlah limposit yang bekerja dalam melawan infeksi.

Untuk secara aktif mengurangi stress, artinya harus tetap sadar, untuk menerapkan pengetahuan anda tentang bagaimana mengurangi stress dan menjadi konsisten. Berlatih dalam mengurangi stress setiap hari dapat membantu anda meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan anda.

Meditasi sederhana, berlatih untuk mengucap syukur, berjalan, berolahraga, tai chi atau teknik pernapasan yang dalam, merupakan contoh-contoh tentang bagiamana kita secara proaktif dapat mengurangi stress.

teknik pernafasan

Teknik 4-7-8 merupakan sebuah contoh latihan pernafasan yang berdampak baik dalam mengurangi stress:

Tarik nafas selama 4 detik melalui hidung
Tahan selama 7 detik
Hembuskan selama 8 detik

Ulangi selama 6 kali atau sebanyak yang diperlukan (baik dalam berbagai situasi maupun ketika anda akan tidur).

8. Konsumsi Suplemen Pendukung Sistem Imun

Sementara diet anti-inflamasi yang dikemas dengan sayuran hijau, lemak sehat, protein dan mikronutrien sangat penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, suplemen yang ditargetkan, dengan persetujuan dokter Anda, sangat bermanfaat untuk dikonsumsi. Suplemen tersedia dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet ataupun cairan.

Beberapa contoh suplemen yang mendukung sistem imun misalnya:

Zinc
Vitamin D
Elderberry Extract
Probiotic
Turmeric
Selenium

Membuat pilihan-pilihan kecil yang konsisten setiap hari dapat mendukung sistem imun kita sehingga kita dapat terus sehat dan bugar.

Hubungan Air Putih dan Manajemen Berat Badan Ideal