Mencegah Penyakit Ginjal Kronis dengan Pola Hidup Sehat
Penyakit ginjal kronis dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit ginjal kronis antara lain:
-
Konsumsi makanan sehat
Makan makanan rendah garam, rendah lemak jenuh, dan tinggi serat. Makan banyak buah dan sayur yang kaya vitamin dan mineral. Batasi makanan olahan dan berlemak untuk menjaga kesehatan ginjal.
-
Atur pola makan
Atur porsi makan agar tidak berlebihan. Makan teratur 3-4 kali sehari dengan porsi sedang dan tidak makan terlalu menjelang tidur malam.
-
Minum air putih cukup, cobalah minum air putih berkualitas baik seperti Kangen Water
Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu organ ginjal membersihkan racun dalam tubuh. Pilih air berkualitas baik seperti Kangen Water untuk turut membantu menjaga kesehatan ginjal anda.
-
Rutin berolahraga
Olahraga teratur 3-5 kali seminggu dapat menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas yang berisiko penyakit ginjal.
-
Jangan merokok
Hindari rokok karena meningkatkan tekanan darah dan berisiko merusak ginjal.
-
Hindari obat-obatan berbahaya
Hindari penggunaan obat-obatan atau suplemen yang dapat merusak ginjal seperti steroid atau obat herbal tertentu. Konsultasikan dengan dokter.
-
Kelola penyakit dengan baik
Jika menderita penyakit seperti diabetes dan hipertensi, atur pola makan dan minum obat secara teratur agar kondisinya terkontrol dengan baik sehingga tidak memengaruhi ginjal.
-
Periksa kesehatan secara berkala
Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan dan tes fungsi ginjal agar dapat mendeteksi masalah sedini mungkin.
Menerapkan pola hidup sehat sejak dini sangat penting untuk mencegah penyakit ginjal kronis. Jaga kesehatan ginjal Anda mulai hari ini juga!
Miliki Mesin Kangen Water Sendiri di Rumah Anda Sekarang Juga
Setelah membaca artikel di atas, tentunya kita ingin memberikan asupan air putih yang terbaik untuk tubuh kita bukan? Tahukah anda air putih yang berkualitas baik adalah air putih yang bersih, memiliki sifat alkali, kaya antioksidan dan gampang diserap oleh sel-sel tubuh karena ukuran molekul airnya yang kecil.
Air putih terbaik yang bisa anda berikan bagi tubuh contohnya adalah air putih alkali Kangen Water yang kaya akan antioksidan. Air putih Kangen Water ini dihasilkan melalui mesin Kangen Water teknologi Jepang. Rutin mengkonsumsi air putih Kangen Water setiap harinya secara fresh langsung dari mesin Kangen Water akan membantu menyegarkan kembali tubuh anda dan memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan yang berkualitas baik.
Jika anda ingin mendapatkan informasi lebih lengkap bagaimana cara memiliki mesin Kangen Water, yaitu mesin penghasil air putih terbaik sebagai air minum sehari-hari yang dapat dipasang di rumah anda, serta harga mesin Kangen Water, hubungi kami pada nomor kontak yang tertera di website ini, kami Kangen Water Indonesia siap membantu menginstalasi mesin Kangen Water original di rumah anda. Salam Kangen Water Enagic Indonesia, distributor Kangen Water Indonesia.
Chat via WA 
